Zadbaj w odpowiedni sposób o Dno miednicy
Należałoby wiedzieć, że jeśli mowa o mięśniach dna miednicy, bądź określane jako mięśnie Kegla, to ogromnie istotna partia mięśni, która odpowiedzialna jest między innymi za utrzymywanie moczu (zwłaszcza w przypadku kobiet). Takowe mięśnie utrzymują też w prawidłowej pozycji narządy mieszczące się w naszej miednicy. Poza tym, że powinny być one mocne i sprawne, każdy bez wyjątku powinien zadbać o to, aby nie były za bardzo napięte. Mięśnie dna miednicy są odpowiedzialne za utrzymanie moczu w pęcherzu a także określonych narządów w jamie brzusznej, co niewątpliwie trudno także ukryć.
W naszym centrum terapii Dna miednicy w sprawny sposób bardzo staramy się osiągać możliwie jak najbardziej korzystne efekty fizjoterapeutyczne, oferować niezwykle potrzebną pomoc na poziomie najwyższym, badanym z problemami urologicznymi, ginekologicznymi oraz proktologicznymi. W tego rodzaju niedogodnościach bardzo istotny jest aspekt powiązany z indywidualnym podejściem do każdego pacjenta czy też pacjentki. Jeśli posiadasz przykrości związane z nietrzymaniem moczu, nadreaktywnym pęcherzem, bolesnym współżyciem, zespołem bólowym miednicy, obniżeniem narządów miednicy mniejszej, bliznami krocza, zaparciami, endometriozą czy też chociażby zabiegami operacyjnymi, wówczas bez żadnych wątpliwości warto skorzystać z naszych profesjonalnych usług.
rehabilitacja uroginekologiczna poznań .
Dodatkowo każdy z nas powinien zwrócić szczególną uwagę na konkretne ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy. Stojąc, leżąc jak i siedząc również istnieje możliwość ich wykonywania. Powinno się wykonywać kilka powtórzeń skurczów mięśni dna miednicy takim sposobem, aby przerwa pomiędzy skurczami była mniej więcej tak samo długa, jak sam skurcz. Podczas gdy dojdziemy do efektywności, wykonywać ćwiczenia mięśni dna miednicy możemy w zasadzie w każdej sytuacji, chociażby w trakcie wracania autobusem do domu lub też siedząc przed komputerem. Ćwiczenia systematyczne zapewniają lepsze wsparcie dla narządów miednicy mniejszej oraz wzmacniają mięśnie. Jest to szczególnie ważne w okresie ciąży.
Zostaw komentarz
Brak kometarzy